Как есть замороженные куриные ножки: раскрыты популярные способы питания за 10 дней
За последние 10 дней творческие способы употребления замороженных куриных окорочков стали горячей темой в Интернете. Будь то быстрое блюдо или нежное блюдо, замороженные куриные ножки могут стать главным героем стола. В этой статье будут объединены данные о популярности всего Интернета, чтобы отобрать для вас самые популярные способы употребления замороженных куриных окорочков с подробными методами и анализом пищевой ценности.
1. Рейтинг популярности замороженных куриных окорочков в Интернете (за последние 10 дней)
| Рейтинг | Название практики | Объем поиска (10 000) | Основная платформа | индекс тепла |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Хрустящие куриные бедра во фритюрнице | 58,6 | Доуинь/Сяохуншу | ★★★★★ |
| 2 | Рис с куриными ножками Терияки | 42,3 | Станция B/нижняя кухня | ★★★★☆ |
| 3 | Острые куриные ножки в глиняном горшочке | 35,1 | Куайшоу/Weibo | ★★★★☆ |
| 4 | Орлеанские куриные бедра на гриле | 28,9 | Доуинь/Чжиху | ★★★☆☆ |
| 5 | Салат из куриного бедра и овощей | 21,4 | Маленькая Красная Книга/Хранитель | ★★★☆☆ |
2. Подробное объяснение ТОП-3 популярных способов питания.
1. Хрустящие куриные голени во фритюрнице (быстрый вариант за 15 минут)
Ингредиенты: 2 замороженные куриные ножки, 1 ложка легкого соевого соуса, 1 ложка кулинарного вина, необходимое количество измельченного чеснока, немного черного перца, 1 ложка крахмала.
шаг:
① После разморозки ножом разрежьте окорочка, добавьте все приправы и маринуйте 10 минут.
② Покройте тонким слоем крахмала.
③ Готовьте во фритюрнице при температуре 180 градусов в течение 15 минут, перевернув в середине приготовления.
④ Наконец, запекайте при температуре 200 градусов в течение 2 минут для окраски.
2. Рис с куриными ножками терияки (классическая японская репродукция)
| Ингредиенты | Дозировка | альтернатива |
|---|---|---|
| куриные ножки без костей | 2 | Можно заменить куриные ножки на кости. |
| Соус Терияки | 3 ложки | 2 ложки легкого соевого соуса + 1 ложка меда + 1 ложка кулинарного вина |
| гарниры | брокколи/морковь | Любые овощи |
3. Пикантное рагу из куриных ножек (популярное зимнее блюдо)
Основные навыки:
① Бланшируйте куриные ножки в холодной воде, чтобы удалить запах.
② Используйте пасту из бобов Pixian, чтобы обжарить красное масло.
③ Добавьте пиво в рагу, чтобы оно было более ароматным.
④ Наконец добавьте картофель и другие ингредиенты, устойчивые к варке.
3. Сравнение научных данных по переработке замороженных куриных окорочков.
| Метод оттаивания | время | Качество мяса сохраняется | Индекс рекомендаций |
|---|---|---|---|
| Охлажденный и размороженный | 6-8 часов | оптимальный | ★★★★★ |
| Оттаивание холодной воды | 1-2 часа | лучше | ★★★★☆ |
| микроволновое размораживание | 5-8 минут | в целом | ★★★☆☆ |
| Оттаивать при комнатной температуре | 2-3 часа | Бедный | ★★☆☆☆ |
4. Советы по питанию замороженных куриных окорочков
1. Содержание белка в мясе куриных окорочков составляет около 20 г/100 г, а уровень потерь после размораживания составляет <5%.
2. Приготовление пищи с кожей увеличивает потребление калорий примерно на 50%.
3. Рекомендуется сочетать его с овощами, богатыми витамином С, чтобы способствовать усвоению железа.
4. При заморозке более 3 месяцев рекомендуется использовать ее для тушения, а не для жарки.
Освойте эти популярные методы и приемы питания, и вы все равно сможете есть замороженные куриные ножки свежими! Рекомендуется сохранить эту статью и обращаться к ней в следующий раз, когда вы не будете знать, что есть.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
